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Dieta Dukan o Tisanoreica? Scopriamo le differenze

Cocktail e aperitivi per la dieta Dukan

Dieta tisanoreica o dieta dukan

Per perdere peso è meglio la dieta Dukan o la Tisanoreica? Se anche voi non vi perdete una dieta di moda, di certo avrete già sperimentato questi amatissimi (e criticatissimi) regimi alimentari. Diete rapide, molto alla moda, che promettono un dimagrimento in tempi breve e con pochi sacrifici. Ma sarà davvero così? I nutrizionisti sono scettici e criticano fortemente tutti questi regimi alimentari che spuntano come funghi e che come unica cosa positiva, a detta di molti nutrizionisti, hanno il fatto di arricchire a dismisura i loro inventori.

La dieta Dukan
Della dieta Dukan si è già detto tutto. C’è chi la adora, e non potrebbe vivere senza, e chi invece la considera un regime alimentare pericolosissimo, pensato solo per arricchire il suo inventore. Polemiche a non finire su Pierre Dukan che l’hanno portato ad abbandonare l’ordine dei medici: i nutrizionisti sono comunque concordi nell’affermare che questo regime alimentare è pericolosissimo per la salute. In poche parole, la dieta Dukan è studiata per attivare il processo di chetogenesi, ovvero il bruciare gli zuccheri che non vengono più integrati nell’alimentazione vista la mancanza in questa dieta di carboidrati: dimagrire diventa così facile, ma a che prezzo? I troppi grassi di questa dieta fanno aumentare il colesterolo e le troppe proteine rischiano di affaticare i reni e di impoverire le ossa.

La dieta Tisanoreica
La dieta Tisanoreica, invece, si basa sui prodotti brevettati da Gianluca Mech che portano alla chetosi, ovvero quando il nostro corpo comincia a bruciare i grassi già presenti perchè vengono consumati pochi zuccheri. Sono prodotti dal contenuto misterioso che però avrebbero il potere di fare dimagrire in modo veloce e sicuro. Ovviamente anche in questo caso i nutrizionisti sono scettici e consigliano a tutti coloro volessero provare la dieta, di farsi sempre seguire da un medico. Va però sottolineato che esiste, presso l’Università di Padova, un laboratorio (il MechLab) che sta studiando e valutando gli effetti sulla salute di questa dieta e che il dottor Antonio Paoli professore presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell’Università di Padova, ha anche sottolineato che “ci sono centinaia di articoli scientifici sulla sicurezza della chetosi fisiologica” e alcuni sembrano dare ragione a questo regime alimentare.

Dukan o Tisanoreica, quale dieta scegliere?
Si tratta di diete, per quanto diverse, anche molto simili. Entrambe promettono un dimagrimento veloce, sicuro e duraturo. Il vero problema è che queste diete, se seguite per un lungo periodo possono apportare danni all’organismo. Anche Andrea Ghiselli direttore e ricercatore dell’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (Inran), ha spesso sottolineato che “in realtà una dieta drastica, ipocalorica chetogenica, come le già citate Dukan o Tisanoreica, si possono anche fare, ma per un breve periodo. Giusto il tempo di arrivare al peso desiderato, dopodiché si prosegue con la dieta mediterranea (che rimane sempre quella più indicata e con solidi studi scientifici alle spalle) e attività fisica. L’importante e non proseguire a oltranza perché se no sono guai”.

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